インナービューティーダイエットとは
幸福感に満ちた美しい自分自身になるために
体の内側（腸・心）から整える継続可能な食事方法。
日本古来の発酵調味料を使用し、季節ごとの旬のお野菜とミネラル豊富な海草を味方につけ
「食べて」美しくなっていくお食事です。
腸をキーワードにダイエットに特化したヘルシーだけど美しくなるための栄養メニュー構成、女心も満たされる楽しく華やかな盛り付けが魅力のお料理です。
みんなで愉しく盛り付けることで、終わるころには「友達・美しくなる同志」に変わっていくのも醍醐味のひとつです。
ダイエット料理の概念が変わる「愉しく・自由な料理」をぜひ体験ください。
（社）インナービューティーダイエット協会認定“体の内側から綺麗をつくる”きらきら会 徳島支部
～イベント開催のお知らせ～
東京で予約の取れない料理教室bijou で定期開催されている“きらきら会”
100％植物性の美容食の女子パーティーを徳島でも開催いたします
１回目の開催では基本のインナービューティーフードを中心とした会で愉しく開催致しました。２回目以降の開催内容となっております！
*野菜の料理を覚えたい
*食事を見直し体調を整えたい
*ダイエットにチャレンジしたい
*美しくなる過程を楽しみたい
*食を整え心の安定を保ちたい
*エネルギー溢れる日常生活をキープしたい
まさにこんな方におススメです！
２回目 １２月 １４日（土）
[内容] クリスマス、年末年始に大活躍のパーティーメニュー
普段と少し思考を凝らしてベジパーティー料理にチャレンジ！食事量の増えるこの時期ですが
おいしく、ヘルシー料理なので大丈夫！ 華やかなパーティー料理をみんなで楽しみましょう！
[メニュー一例] 当日の仕入れにより変わります
ピンチョス盛り合わせ
ベジバーニャカウダー、酒かすパルメジャーノ盛り合わせ
タンドリーベジチキン、カラフル玄米ライスサラダ、お豆腐のコロッケ、スイーツ１品etc
３回目 １月 １１日（日）予定
[内容] 食べ過ぎた！体重増えちゃった！！外食や食事量の多い年末年始のメンテナンス月間
食事は美味しく自由に、人とのコミュニケーションも楽しめるのもインナービューティーフードの特徴です
食べ過ぎた後が、絶好のダイエットチャンス！！メンテナンス料理レシピ中心の講座です
４回目 ２月 1日（日）予定
[内容] ヘルシーバレンタインスイーツ特集
好きな人にどきどきしながら、お菓子を手作りしよう！
ワクワク、ドキドキこの気持ちが女性としての魅力を高めてくれます＊＊
普段のデザートも美味しいですが、たまには体に優しいヘルシースイーツで女度ＵＰにチャレンジ！！
募集詳細
[定員] 各回6名様 （先着順とさせていただきます）
[時間] 11：00～14:00
［持ち物] エプロン、布巾、my包丁(使いやすい方が安全なので)、タッパー(食べきれないときように)
[費用] 2500円（第２回目だけ3000円）
[場所] 徳島市国府町 参加者に随時お知らせいたします
[申し込み方法] kokugo.000(★)gmail.com(メールの（★）を＠に変えてメール下さい。
３回目以降の先行予約も受け付け開始です
メニューなどはまたblogなどでもお知らせ致します
http://youarewhatyoueat214.blogspot.jp/
